Ароматерапия для эмоционального благополучия

Применение эфирных масел для эмоционального благополучия как раз и является тем, о чём сразу же думают при употреблении термина ароматерапия

Хотя ароматерапию не следует рассматривать как панацею при серьезных психологических проблемах, эфирные масла могут помочь, иногда весьма успешно, в случае определенных эмоциональных состояний. Кроме того, правильное использование эфирных масел расширит ваши эмоциональные горизонты, окажет поддержку и поможет сбалансировать ваши эмоции в течение дня. Применение эфирных масел для эмоционального благополучия как раз и является тем, о чем сразу же думают при употреблении термина ароматерапия.

Эфирные масла состоят из химических веществ естественного происхождения, которые работают во взаимодействии друг с другом. Так как эфирные масла быстро испаряются (эфирные означает "летучие"), их молекулы попадают в организм при дыхании. Вдыхание этих естественных синергетических химических веществ воздействует на триггеры в нашем мозгу, а эти триггеры влияют на наши эмоции. Вдыхание таких удивительных молекул также обеспечивает и физическую пользу, что суммируется с помощью в нашем эмоциональном состоянии.

Хорошим примером здесь послужит масло апельсина. Запах апельсина помогает обеспечить душевное равновесие и получить позитивный настрой. Масло сладкого апельсина особенно удачно используется самостоятельно или в составе смесей в холодное время года. Аромат сладкого апельсина также прекрасно сочетается со многими другими маслами и как дополнительное преимущество - оно одно из самых недорогих эфирных масел. Кроме того, оно считается одним из самых безопасных эфирных масел в применении.

При использовании любого масла важно следовать общим инструкциям для эфирных масел и предупреждениям, которые относятся к конкретному маслу.

Не все эфирные масла обеспечивают одинаковое воздействие на разных людей. Прошлые воспоминания, связанные с конкретным ароматом, могут иметь положительное или отрицательное воздействие. Эфирное масло розы, например известно за помощь во время скорби. Но ваши прошлые воспоминания об аромате розового масла, могут повлиять на его эффективность.

Так как мы сейчас говорим об эмоциях, то представьте, как будет различаться ваша реакция, если бы у вас была любящая бабушка, от которой часто пахнет розой, или если бы аромат розы ассоциировался с сердитой бабушкой. А после бабушкиной смерти ваша реакция на аромат розы будет зависеть от ваших прошлых ассоциаций с этим ароматом. Не заставляйте себя использовать масло, которое вызывает негативные чувства или вам не нравится его аромат, даже если это масло рекомендовано в списке ниже.

Относитесь к этому списку эфирных масел только как к справочному руководству, экспериментируйте и используйте только те масла, которые вам помогают.

Эфирные масла для управления гневом:

Бергамот, жасмин, нероли, апельсин, пачули, петитгрейн, римская ромашка, роза, ветивер, иланг-иланг

Эфирные масла от тревоги

Бергамот, кедр, шалфей, ладан, герань, лаванда, мандарин, нероли, пачули, ромашка римская, роза, сандаловое дерево, ветивер

Эфирные масла для уверенности

Лавр, бергамот, кипарис, грейпфрут, жасмин, апельсин, розмарин

Эфирные масла при депрессии

Бергамот, шалфей мускатный, ладан, герань, грейпфрут, бессмертник, жасмин, лаванда, лимон, мандарин, нероли, апельсин, римская ромашка, роза, сандаловое дерево, иланг-иланг

Эфирные масла от усталости, истощения и выгорания

Базилик, бергамот, черный перец, мускатный орех, кипарис, ладан, имбирь, грейпфрут, бессмертник, жасмин, лимон, пачули, мята, розмарин, сандал, ветивер

Эфирные масла от страхов

Бергамот, кедр, шалфей, ладан, грейпфрут, жасмин, лимон, нероли, апельсин, римская ромашка, сандал, ветивер

Эфирные масла при скорби

Кипарис, ладан, бессмертник, нероли, роза, сандаловое дерево, ветивер

Эфирные масла для счастья и мира

Бергамот, ладан, герань, грейпфрут, лимон, нероли, апельсин, роза, сандаловое дерево, иланг-иланг

Эфирные масла при неуверенности

Бергамот, кедр, ладан, жасмин, сандал, ветивер

Эфирные масла при раздражительности

Лаванда, мандарин, нероли, ромашка римская, сандал

Эфирные масла при одиночестве

Бергамот, шалфей мускатный, ладан, бессмертник, римская ромашка, роза

Эфирные масла для памяти и концентрации

Базилик, черный перец, кипарис, иссоп, лимон, мята перечная, розмарин

Эфирные масла от паники и панических атак

Ладан, бессмертник, лаванда, нероли, роза

Эфирные масла для снятия стресса

Бензоин, бергамот, шалфей, ладан, герань, грейпфрут, жасмин, лаванда, мандарин, нероли, пачули, ромашка римская, роза, сандаловое дерево, ветивер, иланг-иланг

Также обратите внимание