Основы ароматерапии

Не секрет, что эфирные масла способны действовать на наше настроение. Чтобы достичь душевного равновесия, многие из нас пользуются весьма популярной сейчас методикой оздоровления — ароматерапией.

Наверняка, вы обращали внимание, что запахи могут вызывать совершенно противоположные реакции организма: когда мы вдыхаем одни эфирные масла — у нас добавляется энергии, а другие — используются для релаксации. Давайте разберемся, как можно заставить ароматы служить нам?

Если у вас плохое настроение, болит голова или одолевает простуда, то можно прибегнуть к одной из нетрадиционных форм медицины, а именно — ароматерапии. Лечение ароматами в последнее время становится все более популярным. Ведь как ни странно, именно запахи могут помочь нам справиться со стрессом, восстановить силы, укрепить жизненную энергию.

Что же лежит в основе ароматерапии? Использование только тех ароматов, которые источают растительные эфирные масла. На сегодняшний день известны около 200 различных эфирных масел, которые могут оказать сильное целебное воздействие при правильном применении. Ведь, несмотря на то, что многие салоны предлагают лечение ароматами, проще восстанавливать силы в домашних условиях, где мы ощущаем себя наиболее комфортно. Так, например, принятие ванны с капелькой эфирного масла является одним из видов ароматерапии, который хорошо помогает справиться со всей негативной энергией, накопившейся у вас за весь рабочий день. Но сам секрет ароматерапии заключается в том, чтобы правильно выбрать ту самую капельку аромата, которая в случае необходимости должна оказать целебное воздействие на ваш организм.

В настоящее время особой популярностью среди покупателей эфирных масел пользуются такие ароматы как чайное дерево, лаванда, можжевельник, эвкалипт, мята, бергамот, цитрусовые. Однако каждое масло обладает своими специфическими свойствами. Например, чайное дерево и можжевельник — антисептики, лаванда успокаивает нервную систему и снимает раздражение кожи, эвкалипт и мята хорошо помогают при больном горле, а цитрусовые активизируют умственную деятельность и заряжают энергией. И действительно, люди, время от времени прибегающие к лечению ароматами считают, что ароматерапия очень эффективна при переутомлениях, апатии, стрессах, бессонницах. Поэтому очень важно, чтобы специалисты в магазинах, предлагающие продукцию для ароматерапии, помогли правильно выбрать нужное вам эфирное масло и рассказали об их целебных свойствах.

В последнее время немаловажную роль ароматические масла играют в косметологии. Объяснить это можно тем, что именно растительные масла способствуют ускорению процесса обновления клеток, делают кожу более эластичной и, в конечном счете, замедляют процесс старения. Кроме того, учитывая, что эфирные масла обладают антисептическими свойствами, их используют для того, чтобы приостановить воспалительные процессы. Поэтому сейчас многие эфирные масла применяются в качестве добавок к косметическим препаратам, тем самым повышая их эффективность.

Тем, кто использует ароматические масла дома для снятия психологического напряжения, следует помнить о некоторых правилах их применения, несоблюдение которых может привести к побочным эффектам.
Прежде всего, нужно отметить, что любое косметическое средство, содержащее эфирные масла, должно храниться во флаконе из темного стекла (желательно янтарного цвета), которое предотвращает негативное воздействие солнечных лучей. В противном случае, находясь на свету, масла станут токсичными. Срок годности аромакосметики обычно не превышает одного года.

Итак, прежде чем использовать эфирное масло, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями по его безопасному применению, особенно в части его воздействия на кожу. Осторожно следует относиться к лечению ароматами во время беременности. Будущим мамам можно использовать эфирные масла в концентрации в два раза меньше, чем обычно, и только под наблюдением врача. Кроме того, ароматерапевты не рекомендуют использовать одно и тоже масло или смесь масел (при этом нельзя смешивать более 5 различных масел) слишком долго, так как со временем они все менее эффективно будут воздействовать на организм. Поэтому лучше делать перерывы на 1 — 2 недели между курсами ароматерапии.

Как говорят, лучшее средство от любой болезни — профилактика её развития и ведение здорового образа жизни. Поэтому периодическое использование натуральных ароматов является на сегодняшний день весьма распространенным способом восстановления сил после различных видов нагрузок и создания позитивного душевного настроя.

Также обратите внимание