Рекомендуем
Подставка под стелющиеся благовония: подставки под благовония обратный дым
Поющие чаши: подставки под благовония обратный дым
Информация


Ароматерапия против бессонницы

Для нормализации сна хороши ванны и с эфирными маслами. Ha процедуру требуется 3–5 капель одного из масел. Эти же капли, нанесенные на салфетку, положенную под наволочку, успокоят нервы и дадут глубокий сон.

Сон — это условный рефлекс, и его надо стимулировать, чтобы не затух. Ложиться спать необходимо в одно и то же время. Каждый определяет его сам. Комната, в которой проходит сон, должна быть достаточно изолированной от шумов, проветренной, с комфортной температурой, не иметь лишней мебели. Если кровать стоит перпендикулярно силовым линиям земли, то и это может сказаться на рефлексе сна. Иногда достаточно переставить кровать изголовьем на север — и сон нормализуется.

Нарушение сна можно отрегулировать «снотворной» подушкой из смеси перетертых в порошок трав : душицы, крапивы, хмеля, листьев березы и цветков календулы. Смесь равномерно насыпается на поролон под наволочку. Если такой вариант не устраивает, то мешочек с этими увлажненными травами положите на теплую трубу отопления: испаряясь, ароматы создадут определенный шарм в спальне. Приятная спокойная музыка, легкое чтение будут способствовать наступлению сна. Некоторые фитотерапевты советуют класть под наволочку веточки трав, но они шуршат при поворотах головы и мешают наступлению сна.

Для снотворных и успокаивающих настоев применяют чабрец, мяту, душицу, мелиссу, пустырник, кипрей, хмель, вереск, ноготки, полынь. Растения подбираются по своему желанию и переносимости. Настои лучше пить теплыми, с медом, за час до сна по половине стакана.

Хороши ванны и с эфирными маслами из жасмина, лаванды, кипариса, чабреца, шалфея, ромашки, ладана, мирра. Ha процедуру требуется 3–5 капель одного из масел. Эти же капли, нанесенные на салфетку, положенную под наволочку, успокоят нервы и дадут глубокий сон.

Валерий ПЕРЕДЕРИН, врач
АиФ Здоровье

Также обратите внимание



Корзина
АКЦИЯ
  • Ингалятор Махольда:
  • ингалятор Махольда
  • Бальзам Долорон Индия:
  • аюрведичекий бальзам Долорон Индия
  • Фиточай крымский:
  • Фиточай из Крыма
Доставка
  • Ближайшая доставка в понедельник
  • Заказы на сумму свыше 2500 рублей мы доставляем по Москве БЕСПЛАТНО
Новости
  • Создавайте свои духи из эфирных маселЭфирные масла обладают терапевтическим эффектом, воздействуя на наше тело, ум и душу. Аромамедальоны это самый удобный способ, чтобы эти прекрасные натуральные ароматы всюду сопровождали вас.
  • Лечение сердца эфирными масламиОдна из самых применяемых и рекомендуемых смесей из эфирных масел для лечения ишемической болезни сердца:
  • Лечение атеросклероза эфирными масламиСовременная медицина все чаще прибегает к помощи натуральных продуктов при лечении многих заболеваний. Так и лечение сердечно сосудистых заболеваний эфирными маслами сегодня уже не новость. Ведь некоторые масла обладают удивительной способностью бороться с проблемами лучше многих медикаментов.
  • Стелющиеся благовония с обратным потокомКонусы благовоний с обратным потоком - это конусы специальной конструкции, создающие более густой дым, который каскадами опускается вниз, а не поднимается вверх, как от обычных аромапалочек
  • Секреты ароматерапии для сияющей кожиЧистая светящаяся кожа не нуждается в макияже! По сути 100% чистые и натуральные эфирные масла очень полезны для кожи, но необходимо помнить правила их применения.
  • Держите дом в ароматной чистоте без химикатовПопробуйте на основе натуральных эфирных масел приготовить собственные спреи-ароматизаторы и очистители поверхностей для бытовых нужд.
Реклама
Мы в сети