Средства от перхоти в домашних условиях

Сделайте свой собственный шампунь с эфирными маслами или воспользуйтесь натуральным твёрдым шампунем от перхоти с грязью Сакского озера.

Для того, чтобы найти лучшее естественное средство от перхоти, вы должны сначала узнать причину её появления именно у вас. Попробуйте прежде всего проконсультироваться с несколькими специалистами традиционной и нетрадиционной медицины.

Наиболее распространенные причины появления перхоти:

• Раздражение кожи: оно может быть вызвано волосами, загрязнением окружающей среды и многими другими причинами.
• Слишком частое или наоборот редкое мытьё головы: слишком много моющих веществ могут сделать кожу головы слишком сухой или привести к излишней активизации сальных желёз. Слишком много масел могут сделать то же самое. Везде нужен баланс.
• Псориаз или экзема: оба этих заболевания кожи хронические и могут выглядеть как перхоть. Узнав точный диагноз, будет проще найти правильное лекарство.
• Грибок: грибок может появиться на коже головы и вызывать перхоть. Медики связывают появление перхоти с активизацией грибка Malassezia Furfur или Pityrosporum ovale.
• Диета и увлажнение: человеческая кожа это большой сложный орган и нуждается в надлежащей гидратации и питании. У многих людей перхоть появилась как следствие или усугубилась из-за употребления либо недостатка некоторых продуктов или обезвоживания.

Начните изнутри

Хорошая кожа это показатель внутреннего здоровья, а здоровье в большой степени зависит от питания.

Сколько воды вы пьете? Суточная норма потребления воды примерно 2 литра. Но теплая погода, увеличение физической активности или другие обстоятельства могут означать, что вам нужно больше воды. Обезвоживание вызывает не только перхоть, оно также может повлиять на вашу энергетику, волосы, дыхание, появление болей и многое другое. Таким образом, прежде всего начните с потребления достаточного количества воды.

Далее когда речь заходит о диетах, то не имеется в виду "хорошо питаться в течение нескольких недель, пока перхоть не исчезнет, а затем съесть всё, что захочется". Тут нужны реальные изменения в выборе продуктов для вашего рациона на долгосрочную перспективу. Если вы подозреваете причиной перхоти грибок, то избавьтесь от всех форм искусственных подсластителей и обработанных сахаров. Ограничьте натуральные сладости, такие как мед, кленовый сироп и даже фрукты. Если хотите сладкого чая, пейте стевию. Также избегайте дрожжевых продуктов и хлеба.

Другие продукты, которые могут усугубить или даже быть причиной перхоти, это жареное, шоколад, орехи и некоторые морепродукты.

Проверьте ваш рацион на аллергены. Иногда кожа может плохо реагировать на клейковину (находится во многих зернах), молочные продукты, виноград или изюм. Методом исключения вы сможете определить нежелательные продукты и начать можно молока, клейковины и яиц.

Окружающая среда

Не будет новостью совет жить в экологически безопасном месте, насколько это возможно.

Далее какой шампунь и кондиционер для волос вы используете? Содержат ли они лаурилсульфат натрия или додецилсульфат натрия или что-то подобное? Это распространенные раздражители для многих людей. Помните, что вы можете сделать свои собственные шампуни или использовать марки, специализирующиеся на натуральных продуктах.

Также обратите внимание на ваш стиральный порошок, ведь во время сна ваша кожа головы контактирует с наволочкой, а синтетические волокна в ней и остатки стирального порошка могут вызвать раздражение. Наполнитель подушки тоже может оказывать влияние.

Эфирные масла от перхоти

Согласно литературе по ароматерапии вот эфирные масла - лучшие домашние средства от перхоти и против грибков:

Лаванда: без сомнения лаванда это универсальное эфирное масло. Его противогрибковые, противовоспалительные и регенеративные свойства общеизвестны.

Чайное дерево: эфирное масло чайного дерева также имеет противогрибковые свойства и обычно используется в качестве антисептика.

Кипарис: естественное вяжущее средство, может помочь с перепроизводством в сальных железах, а также подавляет грибки.

Розмарин: одно из самых распространенных домашних средств от перхоти, эфирное масло розмарина используется на протяжении веков для лечения любых волос как противогрибковое и противовоспалительное.

Тимьян: антибактериальное, противогрибковое, антисептическое эфирное масло тимьяна также используется против перхоти.

Как использовать эфирные масла против перхоти

Сделайте свой собственный шампунь из чистой воды, жидкого мыла и пары капель эфирного масла из списка выше. Встряхивайте бутылочку перед использованием, тщательно нанесите на волосы и в течение нескольких минут поливайте водой под душем. Для длинных волос, которым нужен кондиционер, наносите кондиционер только на концы волос, избегая контакта с кожей головы.

Продукты питания, растения и травы

Ниже приведены некоторые из наиболее популярных диетических и лекарственных трав, используемых против перхоти.

Алоэ Вера - это известное кожное лечащее и успокаивающее средство. Вы также можете употреблять сок алоэ внутренне.

Продукты, богатые витаминами, необходимы для здоровой кожи и волос и полезны для борьбы со стрессом. Зелень, овощи типа брокколи, и многие другие продукты с витамином Е это важные составляющие здорового рациона. Много информации вы также найдете на тему незаменимых жирных кислот, они имеют важное значение для здоровой кожи.

Также не забываем про кисломолочные продукты для удаления плохих микроорганизмов из кишечника и замены их хорошими бактериями. Для этих же целей употребляют квашеную капусту, кимчи и чайный гриб.

Из лекарственных растений следует упомянуть лопух, хвощ, подорожник и кокосовое масло.

И, наконец, прогулки на свежем воздухе. Двадцать минут солнечных ванн вполне обеспечат вас витамином D для поддержки иммунной системы и уничтожат грибки на коже. Но в зависимости от солнечной активности не следует этим слишком увлекаться.

Также обратите внимание