Пять советов для усиления вашей иммунной системы

Мы собрали пять лучших советов для здоровья вместе с несколькими рецептами ароматерапии, они обязательно поддержат вас во время эпидемий простудных заболеваний.

Традиционно осенью и зимой возрастает количество респираторных заболеваний, вероятно потому, что мы проводим больше времени в помещении, где микробам легче распространяться. Важно позаботиться о себе в это время года и усилить свою иммунную систему.

Мы собрали пять лучших советов для здоровья вместе с несколькими рецептами ароматерапии, они обязательно поддержат вас в эти сложные месяцы.

ТОП5 советов для иммунной системы:

1. Хороший ночной сон для перезарядки энергии организма и восстановления клеток крови, борющихся с инфекцией.

2. Пейте меньше алкоголя, слишком много спиртного подавляет способность организма бороться с бактериями и вирусами.

3. Тщательно мойте руки.

4. Ешьте здоровую сбалансированную пищу, гарантирующее необходимое количество витаминов и минералов. Включите в рацион богатые волокнами зерновые, например цельнозерновой хлеб и зерновые завтраки, уменьшите количество животных жиров и ешьте больше фруктов и овощей.

5. Обеспечьте умеренные физические нагрузки, чтобы повысить ваше настроение, энергию и общее здоровье!

Осенние рецепты ароматерапии:

Смесь для аромалампы и ингаляций (используется при первых признаках простуды или кашле):

эфирное масло лимона

2 капли эфирного масла лимона
1 капля эфирного масла черного перца
2 капли эфирного масло чайного дерева
1 капля эфирного масла тимьяна

Масло для согревающего массажа:

базовое масло чёрного тмина

30 мл базового масла на ваш выбор (например, жирного масла черного тмина)
3 капли эфирного масла розмарина
3 капли эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла тимьяна

Предупреждение: не используйте эту массажную смесь на чувствительной коже.

Смесь для ванны:

эфирное масло бергамота

10 мл молока
4 капли эфирного масла лаванды
1 капля эфирного масла эвкалипта
2 капли эфирного масла кедра
3 капли эфирного масла бергамота

Также обратите внимание



Корзина
АКЦИЯ
  • Ингалятор Махольда:
  • ингалятор Махольда
  • Удивительные стелющиеся благовония:
    стелющиеся благовония
Доставка
  • Доставка производится курьерами или на пункты выдачи Boxberry
  • Заказы на сумму свыше 2500 рублей мы доставляем по Москве БЕСПЛАТНО
Новости
  • Ароматерапия и пять стихий - стихия огняПопробуйте эфирные масла элемента огня, и они помогут вам восстановить равновесие и вернуть вашу природную радость, личную силу и обаяние.
  • Краткая энциклопедия благовонийАроматы благовоний помогают сосредоточиться на достижении конкретных целей, например ладан помогает при медитации, духовных практиках и во время религиозной церемонии. Выберите аромапалочки на свой вкус!
  • Использование ароматических палочекАроматические палочки и конусные благовония можно использовать по совершенно разным причинам, включая эстетические, религиозные, духовные, медитативные или культурные. Либо просто для удовольствия!
  • Ароматерапия и пять стихий - стихия дереваЭлемент дерева управляет нашими отношениями к порядку, планированию и контролю, но если мы не достигаем поставленной цели, то появляется злость и разочарование.
  • Ароматерапия и пять стихий - стихия водыТрадиционная китайская медицина основана на существовании пяти главных природных элементов или стихий
  • Эфирные масла для лечения ревматизма и артритаЕсть много эфирных масел и базовых масел, которые замедляют заболевание, помогают восстановлению, способствуют релаксации и уменьшают боль и воспаление.
Мы в сети
  • Всё для ароматерапии