- Эфирные масла
- Аромалампы
- Жирные масла
- Аромакосметика
- Парфюмы, духи на масляной основе
- Оздоровительные смеси
- Благовония, аромапалочки
- Подставки под благовония; светильники
- Фиточаи
- Соль ароматная натуральная
- Мыло, шампуни, скрабы и мочалки
- Воды душистые натуральные
- Аромамедальоны
- Литература по ароматерапии
- Полезные рецепты
- Праздничная упаковка
- Восточные сладости
- Фен-Шуй, обереги
Как улучшить память перед экзаменами
Вот несколько советов из ароматерапии, чтобы улучшить вашу память и поддерживать клетки мозга в отличном рабочем состоянии.
Вы заняты подготовки к экзаменам? Если да, то вот несколько советов, чтобы улучшить вашу память и поддерживать клетки мозга в порядке и отличном рабочем состоянии.
Найдите время для прогулок
Прогулки и небольшая физическая активность увеличивают приток крови к мозгу, причем эта кровь будет богата кислородом. Это увеличение кислорода в кровотоке позволит мозгу правильно функционировать, что положительно отразится на памяти.
Обеспечьте хороший сон ночью
Сон необходим для консолидации памяти. Расстройства сна, такие как бессонница или расстройства дыхания во время сна приводят к усталости и отсутствии концентрации днём. Используйте успокаивающие эфирные масла, такие как лаванда и ромашка, для улучшения сна и более спокойной ночи. В качестве готового решения попробуйте наш сонный бальзам для точечного массажа.
Следите за уровнем стресса
Хронически высокий уровень гормона стресса - кортизола - может отрицательно повлиять на функции мозга, особенно памяти. Он мешает сосредоточению и ясности мышления. Попробуйте снять напряжение смесью эфирных масел для спокойствия и расслабления с помощью аромалампы:
2 капли эфирного масла валерианы
2 капли масла герани
1 капля масла сладкого апельсина
Диета
Исследования показали, что определенные питательные вещества стимулируют работу мозга. Попробуйте включить в свой рацион:
- Витамин А помогает бороться с токсинами, повреждающими клетки мозга
- Витамин В1 необходим для выработки ацетилхолина, важнейшего химического вещества для концентрации и памяти
- Витамин В3 необходим для здоровья мозга
- Витамин С нейтрализует вредные свободные радикалы, которые могут повредить клетки мозга.
- Витамин Е повышает мозговую активность.
- Жирные кислоты Омега-3 улучшают работу нервной системы, усиливают память и помогают работе мозга.
Смесь эфирных масел для улучшения памяти
Розмарин - одно из лучших масел для стимулирования памяти и ясности ума, оно освежает, укрепляет ум и поощряет творчество.
Попробуйте смешать его с эфирным маслом можжевельника, которое укрепляет нервную систему, и эфирным маслом герани, известным своими успокаивающими свойствами. Капните по 2 капли каждого масла на платок и нюхайте его во время подготовки к экзаменам.
Удачи на сессии!!
Также обратите внимание
Из каталога Варенье из лепестков РОЗ (Крым) 250г Цена: 300 руб. | Из каталога Мускатный орех 5 мл эфирное масло Цена: 360 руб. |
- Ваши покупки:
вы пока не положили товары в корзину
- МЫ РАБОТАЕМ!!! - пункты выдачи заказов работают в обычном режиме, наш товар относится к товарам для здоровья, получайте без ограничений.
- Доставка производится на пункты выдачи Boxberry или в отделения Почты России.
- Заказы на сумму свыше 2500 рублей мы доставляем по Москве БЕСПЛАТНО
- Эфирное масло пихты сибирской - свойства и применениеИз преимуществ эфирного масла пихты следует выделить способность уменьшать боль, предотвращать инфекции, улучшать дыхательную функцию, усиливать обмен веществ, выводить токсины из организма и снижать телесный запах.
- Кокосовое масло – свойства, рецепты и применениеНатуральное кокосовое масло содержит питательные для кожи жирные кислоты и полифенолы, которые делают его отличным маслом-носителем для массажных масел и средств по уходу за кожей
- Аргановое масло – применение в ароматерапии масла арганыАргановое масло богато антиоксидантами, содержит много витамина Е, 8 различных незаменимых жирных кислот, включая линолевую кислоту и редкие противовоспалительные растительные стерины, которые не встречаются ни в одном другом масле.
- Базовое масло жожоба — свойства и применениеМасло жожоба отлично подходит для ухода за кожей и волосами, оно широко используется во многих косметических составах.
- Эфирное масло базилика – свойства и применениеЭфирное масло базилика — отличное тонизирующее средство не только для ума и нервов, но и для мышц и суставов, а также для пищеварительной системы.
- Эфирное масло мандарина – свойства и применениеМощный антидепрессант, как и большинство цитрусовых, эфирное масло мандарина возглавляет список для повышения настроения и это одно из самых безопасных ароматических масел.